豚ヒレカツロールパンサンドの作り方
ロールパンに豚ヒレカツを挟んだら立派なサンドイッチの出来上がり(∩´∀｀)∩
朝食ワンプレートメニュー
- 豚ヒレカツロールパンサンド
- 目玉焼き
- サラダ
- 水
料理レシピ
材料(1人分)
- ロールパン 2個
- 豚ヒレカツ 2切れ
- レタス 適量
- ソース お好みで
- マヨネーズ お好みで
作り方
①ロールパンを包丁でパッカーンとひらく。
②ロールパンをひらいたところにすかさずマヨネーズ、レタス、豚ヒレカツを挟み込む。
③オーブントースターで焦げないように温める。
④お好みでソースをかけて完成！
実食
いただきます。
豚ヒレ肉はブロックだったり厚くカットされていることが多いので食べ応えありますよね。
ボリューム満点。
でも豚バラなど脂身が多い部分に比べるとカロリーも低くとってもヘルシーです。
⚫100g辺り
・豚ヒレ肉 115kcal
・豚バラ肉 386kcal
お弁当に入れたりしてもいいかも♪
ごちそうさまでした（人´∀`*）
使用したオーブントースター
www.ouchigohan-story.com
2019/10/1
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